Antioksidanteista ja hyvinvoinnista

VAROITUS: Kirjoitus sisältää tuotesijoittelua!

Kirjaston lehtihyllyssä tuttu akkainlehti. Kannessa provosoiva otsikko: onko sinkistä tai punaviinistä sittenkään mitään hyötyä tautien torjunnassa? Pakkohan se oli plarata edes juttuun asti. Jutussa oli lueteltu tavanomaisimmat: valkosipuli, inkivääri, hunaja, D-vitamiini, sinkki, gojimarjat, punaviini, avantouinti, saunominen ja muut.

Tieteellistä näyttöä siis näistä tautien torjunnassa ei ole. Mutta jos ei katsota tiedettä vaan omakohtaisia kokemuksia, niin 2009 possunuhan jälkeen en ole kunnon tautia sairastanut. (Ja nyt koputan maalaamatonta puuta useasti ja kovaa.)

Minähän popsin talvikaudet D-vitamiinia (50-100 mikrog päivässä) ja sinkkiä, ja todellakin uskon siihen, että olen välttynyt suurimmilta taudeilta joka vuosi näiden ansiosta. Thaimaasta löysimme muutama vuosi sitten teetä, jossa on sitruunaa, inkivääriä ja hunajaa. Tosi ärjyä tavaraa. Pieni pussillinen jauhetta riittää itselle tuohon 6 dl:n tuoppiin hyvin, ja on silti niin väkevää, että hiki nousee pintaan. (Nyt muuten Twiningsilla on vähän vastaava. Suosittelen kokeilemaan. Siihen tarvitsee vain itse lisätä hunaja. Se ei sisällä mustaa teetä, vaan on ikään kuin yrttitee, jolloin se ei edes piristä kofeiinittomana.)

Oma purkkiarsenaalini

Emgesan siksi, että yövuorot kuluttaa kropasta magnesiumia ja saan helposti kramppeja pohkeisiin. Glukosamiini taas helpottamaan lieviä polvivaivoja.

Töissä puhuimme tästä. Työkaverin kanssa molemmat käytämme tiettyjä ”luontaistuotteita” yllämainitulta listalta, ja nauroimme yhteen ääneen, että heti töistä päästyämme heitämme huiviin tuplat D:tä ja sinkkiä ja avataan vielä punkkupullo illalla. Toki lehtijutussa myönnettiin, että noita kaikkia hyödyntämällä yleinen vastustuskyky luultavasti kasvaa, ja siitähän on sitten apua kun tautikausi alkaa. Sovitaan sitten niin. En kuitenkaan yövuorojen jälkeen illalla kyennyt enää punkkua korkkaamaan, vaikka ajatus vielä vähän naurattikin.

Korkkasinpa. 

Tosin vasta seuraavana päivänä.... 

Joten kyllä: itse jatkan edelleen siinä uskossa, että napsimalla pillerin pari joka päivä, suosimalla terveitä elämäntapoja ja muistamalla pestä kädet kun tulen sisälle esim. kaupasta, pystyn jotenkuten välttämään osan talven räkätaudeista. (Näistä tuo viimeisin on takuulla tärkein ihan jokaiselle. Ja huom. siis pesemällä, käsidesit kuuluvat sairaalaympäristöön, ei normaaleihin koteihin.)

Tässä muutama kuva omasta hyvinvoinnistani ja terveistä elämäntavoistani (vaikka tuosta punkkupullosta voi ihan toisen käsityksen saadakin...)

Spurtti

Lumihieronta

Spurtti, osa II

Mummokoira ottaa rauhallisemmin

Töissä parhaillaankin sekä influenssaa, tavallista flunssaa että RS-virusta potilailla. Viimeksi mainitusta puhuin sitä sairastavan ihmisen kanssa, ja hän oli vilpittömän hämmästynyt kuullessaan, että sen tosiaan saa ihan vaan käsittelemällä rahaa, kaupan ovenkahvaa, kärryjä, hissinnappia tai pelkästään kuljeskelemalla esim. kauppakeskuksessa jossa joku hetki sitten aivasti ja virukset jäivät leijailemaan ilmaan. Eipä niitä pysty välttämään kuin lukittautumalla sisälle ja olemalla siellä yksin. Jos silloinkaan. Joten lepo vaan: tauti tulee jos on tullakseen. Peskää kädet!