Näytetään tekstit, joissa on tunniste liikuntahaaste. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste liikuntahaaste. Näytä kaikki tekstit

maanantai 1. heinäkuuta 2019

Liikunnat ensimmäinen puoli vuotta

Koska yllytyshulluus ja omat tavoitteet.

Endomondo on lahjomaton. Kävelen kyllä, mutta fillaroinnin osalta tavoitteet on menneet niin penkin alle kuin mahdollista. Selityksiä riittää: aina tuulee (ihan totta, ihan koko ajan kesäkuussa oli kova tuuli kun edes harkitsin ajattelevani, että lähtisin pienelle fillarilenkille....)  Olisin myös halunnut loman aikana fillaroida pidempiä retkiä, mutta koska loma meni reissuissa, ei siinä ollut saumaa.

Kävelyn suhteen ollaan onnellisessa tilanteessa, kilometrejä tälle vuodelle kävellen 1249.
(Jostain pähkähullusta kämmistä johtuen 1,59 km näistä kirjautuu lajin golf alle, näppäinvirhe ilmeisesti puhelimessa....)  Tavoite oli 2400 km koko vuoden aikana ja tähän voisi päästäkin.

Pyöräilyä kesäkuun viimeiseen päivään mennessä vasta vaivaiset 85,35 km. Oma vuoden tavoitteenihan oli 800 kilsaa. Kesäkuussa ei tainnut tulla kuin jokunen pikkupätkä, ei yhtään isompaa lenkkiä. Huoh! Sitä saisi pistää renkaat laulamaan joka toinen päivä päästäkseen edes liki. Siihen ei resurssit riitä. Olin laskenut, että ajamalla keskimäärin vain alle 200 kilsaa kuukaudessa, voisin päästä tähän, koska kesäkuukausia kuitenkin on huhtikuun lopulta syyskuulle.

No, kuten sanottua, ihmisellä pitää olla tavoitteita, mutta stressiä niistä ei saa ottaa. Silloin se alkaa maistua puulta kokonaan.

sunnuntai 31. maaliskuuta 2019

Kvartaalitilinpäätös liikunnan osalta

Kun ihmisen pitää olla yllytyshullu ja menee julkisesti leuhkimaan, miten rikkoo viimevuotiset ennätykset, tehtäköön se tehtailukin sitten julkisesti. Ei kuitenkaan kuukausitasolla, mutta edes näin kvartaaleittain.

Edellisessä elämässä opin näihin kvartaaleihin.


Tammikuu: 29/31 liikuntapäivää. 251 km eli n. 8,5 km/pv.
Helmikuu: 26/28 liikuntapäivää. 185 km eli n. 7,12 km/pv
Maaliskuu: 27/31 liikuntapäivää. 190 km eli n. 7,0 km/pv.

Nollapäiville selitys: tammikuussa ilta päivystyksessä ja pitkä päivä töissä. Helmikuussa pari pitkää päivää. Maaliskuussa koiranäyttely, pitkiä päiviä ja kolme päivää Gdanskissa. Tosin Endomondon kalenterin mukaan Gdansk on vaikuttanut vain kahtena päivänä, minähän kävelin aamulenkin lähtöpäivänä ja iltalenkin paluupäivänä. Hyvä näin!

Tavoitteessa ollaan! Laskujeni mukaan pitäisi saada 200 km joka kuukaudelle, että täyttyy. Kiitos tammikuun sairasloman, se on vähän paikannut näitä puuttuvia.
Jännittää miten seuraavan kvartaalin käy. Tästä eteenpäin toukokuun puoliväliin tiedossa vähintään yksi pitkäpäivä töissä joka viikko....


Päivä Gdanskissa.
Tällainen tietysti ottaa vähän aivoon.
Ei näitä kilsoja missään ole mitattuna, vaikka tiedänkin ne kävelleeni.

keskiviikko 4. tammikuuta 2017

Kansallispuistossa, liikuntahaaste

Meitähän on kohdannut uskomaton onni sikäli, että tuossa 15 kilsan päässä on luonnonpuisto (nyk. Kansallispuisto), jossa on mahtavat ulkoilumaastot ja valtio tarjoaa kaiken. Toisin sanoen alueella on merkityt reitit, lämpimät (siis styrox-kantiset) vessat, WC-paperit, polttopuut ja tulentekopaikat sekä mahdollisuus yöpyä omin retkeilyvälinein. Ja kaikki tämä ilmaiseksi.


Suomalaisena tuo ilmaisuus ei ehkä ole niin iso asia, olemme siihen tottuneet, koska esim. Lapissa näitä puistoja ja tarjontaa on ollut jo kymmeniä vuosia. Mutta matkustakaapa lähes minne tahansa muualle ja ihmiset ovat aivan äimistyksissään kuullessaan, että tästä ilosta ei tosiaan tarvitse maksaa mitään.
Esim. Jenkkilässä siskoni luona keskustelimme asiasta ja he ostavat vuosittain koko perheelle kortit, jotka oikeuttavat käyttämään vastaavia puistoja. Ihan heidän alueellaan niitä on sen verran, että koko perheelle kannattaa kortti ostaa, ja hinta pyörii muutamassa sadassa taalassa, per kortti.
Jos meidänkin perhettä ajattelee, se olisi tonnin pieti vähintään vuodessa.


Me loikkasimme autoon erään miehen työpäivän päätteeksi (olin itse vapailla) ja porhalsimme jälleen tuohon Teijoon. Luontotalolta Matildanjärven ympäri, ja tällä kertaa taskussa kaiken varalta myös tehokas otsavalo.


Järvi oli jäässä.
Siellä oli pilkkijöitä. Kahelia kansaa.
Minä huusin tuon 24 kiloisen pois jäältä, koska en luota....


Kahvi maistuu muuten tosi hyvältä ulkona. Aina.


Kahvit ja eväät.
En ole tunnettu suklaansyöjä, mutta kahvin kanssa suklaakeksi pitää olla.

Yllättävän paljon väkeä oli liikkeellä. Tosiaan ihan alkumatkasta jäällä oli iso lauma ihmisiä pilkillä, mukana myös pieniä lapsia.

Minua puistattaa.  Brrrr!

Olen tosi arka kulkemaan jäällä muutenkin. Saa hyvin pidellä -25°C kuukauden verran, ennen kuin minut saa kävelemään jäällä ja silloinkin olen melko hysteerinen kaikista rasahduksista. Ehdottomasti pahin painajaiseni olisi jos jää pettäisi jonkun toisen alta.


MINÄ tahdon myös keksin!

Olimme aloittaneet päivän käymällä eläinlääkärissä vuosittaisilla rokotuksilla. Tai niin minä uskoin kun aikaa varasin. Tosin rokotukset olikin jo kunnossa mutta kennelyskä"rokote" annettiin ja sitäpä ei nykyään enää pistetä piikkinä niskaan vaan pieni määrä nestettä suoraan nenään.
Tämä nuorimies veti siitä niin isot herneet nenään (hah, sanaleikki tahallinen), ettei edes katsonut minua päin ja väisti kun yritin silittää....
Tuolla vihdoin heltyi ja suostui unohtamaan.


Talven harmautta.



Selhvie.
Vai doublelhvie? 

Reitin varrella oli muutama ihminen. Vickbäckinlahdella, jossa kahvittelimme, oli pariskunta, jotka kertoivat vuokranneensa mökin Teijolta ja käyttävänsä viikon siellä patikointiin. Sikäli heillä kävi vähän huono tuuri, että parissa paikassa puut olivat loppu (mm. juuri tuolla) joten eivät saaneet tulta laitettua.
Ilmeisesti Metsähallitus hoitaa sinne puita talven aikana kun jäitä pitkin pääsee kelkalla vetämään.

Luin syksyllä jo, että kävijämäärät ovat lähes tuplaantuneet edellisvuodesta sen jälkeen kun Teijo Kansallispuistoksi nimitettiin. 
Niin paljon kuin tykkäänkin siitä, että siellä on rauhaa ja mahdollisuus kävellä yksinään, on kuitenkin ihanaa, että jengi on paikan löytänyt ja hyödyntää sitä.



Väliojan tulentekopaikalla olisi ollut puita.

Tästä päästäänkin sitten siihen ideaan: liikuntahaaste 2017.

Ymmärrän, ettei kaikilla ole mahdollisuutta tai edes kiinnostusta, mutta haastan silti niitä, jotka innostuvat, tämän vuoden ajan laittamaan muistiin tai käyttämään puhelimen appsia (Endomondo, Sports Tracker tms) mittaamaan noita liikuttuja kilometrejä ja haastamaan itsensä.

Ilman suorituspaineita tai vertailua muuhun kuin omaan liikkumiseen edellisenä vuonna.

Raum

Nopea pyrähdys Satakuntaan lauantaina. Eräs tuttu kehui kovasti Rauman teatterissa mennyttä "Korkkarit kattoon"-musikaalia, mutta ...